5 Astuces Efficaces pour Stopper le Hoquet Rapidement

mai 1, 2025 | by Bertrand Santé

Le hoquet est un réflexe incontrôlable aussi gênant que mystérieux. Bien que généralement bénin, il peut vite devenir agaçant lors d’une réunion, d’un dîner ou avant de dormir. Heureusement, il existe des méthodes simples et scientifiquement approuvées pour en venir à bout en quelques minutes.

Découvrez 5 techniques efficaces pour stopper le hoquet rapidement.

1. Retenir sa respiration (méthode la plus connue)

Pourquoi ça marche ?
En bloquant votre respiration, vous augmentez le taux de CO₂ dans votre sang, ce qui aide à relaxer le diaphragme (le muscle responsable du hoquet).

Comment faire ?

Inspirez profondément.
Retenez votre souffle 10 à 20 secondes.
Expirez lentement.
Répétez si nécessaire.

2. Boire de l’eau en se bouchant le nez

Pourquoi ça marche ?
Cette technique stimule le nerf vague, qui contrôle les contractions du diaphragme, et interrompt le cycle du hoquet.

Comment faire ?

Prenez un verre d’eau froide.
Bouchez-vous le nez.
Buvez petites gorgées par petites gorgées sans respirer.

(Alternative : boire penché en avant pour une meilleure efficacité.)

3. Tirer doucement sur sa langue

Pourquoi ça marche ?
Cela active les nerfs connectés au larynx et peut réinitialiser le réflexe du hoquet.

Comment faire ?

Lavez-vous les mains.
Tirez doucement sur votre langue avec vos doigts pendant 5 secondes.
Relâchez et répétez si besoin.

4. Manger du sucre ou du citron

Pourquoi ça marche ?
Le goût acide ou sucré stimule les terminaisons nerveuses de la bouche et perturbe le signal du hoquet.

Comment faire ?

Mettez une cuillère à café de sucre sous la langue.
Ou sucez un quartier de citron (ou une tranche de gingembre).

5. Compresser son diaphragme (méthode physique)

Pourquoi ça marche ?
En exerçant une pression sur le diaphragme, vous relâchez les spasmes responsables du hoquet.

Comment faire ?

Asseyez-vous et penchez-vous légèrement en avant.
Serrez vos genoux contre votre poitrine pendant 30 secondes.
Respirez profondément en maintenant la position.

Bonus : Les méthodes insolites (mais efficaces)

Faire peur à la personne (stimulation surprise du nerf vague).
Avaler un peu de beurre de cacahuète (texture épaisse qui modifie la respiration).
Se masser le palais avec un coton-tige (stimulation nerveuse).

Pourquoi a-t-on le hoquet ?

Le hoquet est dû à des contractions involontaires du diaphragme, suivies d’une fermeture brutale de la glotte (d’où le « hic ! »). Les causes peuvent être :

Repas trop rapide ou trop copieux
Boissons gazeuses ou alcool
Changement soudain de température
Stress ou excitation

Quand consulter un médecin ?

Si votre hoquet dure plus de 48h, il peut être le signe d’un trouble sous-jacent (reflux, lésion nerveuse…). Dans ce cas, consultez un professionnel de santé.

Et vous, quelle est votre astuce anti-hoquet ? Partagez vos expériences en commentaire.

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